Ismét Hangtálfürdős meditáció a Dojo-ban!

Kedves Vendégünk!

Május 5.-én, vasárnap, 19.00-től ismét Hangtálfürdős meditáció lesz a Dojoban

Helyszín: Szugló utca 57.

Videó: Youtube

Részletek a Facebook eseményben:Facebook

Jelentkezés: https://forms.gle/xeZBHdt1DeVftMPK6

A hangtálak és gongok rezgéseinek kellemesen nyugtató harmonikus hangjai gyorsan és könnyedén minden erőfeszítés nélkül juttatják a résztvevőket egy mély, relaxált, nyugalmi állapotba. Ez az összpontosított tudatú, alváshoz közeli állapot olyan érzés mintha aludnánk, viszont a tudatunk egy mély tudatossági szinten működik tovább.

A hangfürdő során a tudat az alvás és az ébrenléti állapot között van, de független mindkettőtől. Ebben az állapotban nincsenek gondolatok és nincsenek érzelmek, csakis az elcsendesedett megfigyelő tudatosság a jelenben. A hangfürdő alatt igyekezzünk ébren maradni, a cél a tudatosság fokozása.

A csoportos hangfürdőn való részvételkor nem kell semmi mást csinálni csak egyszerűen lefeküdni és pihenni, és átadni magadat a csodálatos hangrezgések világának és ezáltal a lazító és nyugtató hangrezgések eláradnak az egész testben ezáltal „meg fürdetve”, átrezegtetve minden egyes sejtet a testben, mint egy sejt masszázs.

• Laza kényelmes, meleg ruhában érkezz, hogy melegen tudd tartani magadat, mert a meditáció ideje alatt a test hőmérséklete egy kicsit lecsökken.
• Hozz magaddal jóga matracot, szükség szerint: kispárna, pléd, takaró, hálózsák stb.
• Az ideális póz a hangfürdő ideje alatt a Jógában ismert Savászana póz amikor is a földön hanyatt fekvésben egyenes gerinccel a lábakat enyhén szét tárva, és a kezek a test mellet tenyérrel felfele néznek. A jógában ez a teljes ellazulás póza, mivel ebben az állapotban az érzékszervi ingerek a minimálisra redukálódnak. 
• A teljes ellazulás könnyebb eléréséhez hozz magaddal szempárnát vagy valami mást pl. sál, póló, törülköző, stb. amivel le tudod takarni a szemed.
• Ez nagyban elősegíti a meditációs állapot elérését azáltal, hogy használatakor a szemhéjakra eső enyhe nyomás nem engedi mozogni a szemhéjakat, amikor az agy betér a “REM” fázisba – ez az álom és az ébrenlét közötti időszak állapota.

Várunk Téged is egy teljes ellazulásra és feltöltődésre!