Az embereket más és más célok mozgatják az életben és így van ez a karatéban is. A karate sokmindent nyújthat, melyek közül mindenkinek más és más a fontos: a karatékáknak eltérő a "karatés" értékrendje. Mi igyekszünk átfogni a legszélesebb spektrumot, de nem egyszerre. Tudásszint életkor és motivációs eltérések alapján bontott csoportokban igyekszünk tanítani. Edzéseinken mást kap akinek a testmozgás, vagy akinek a versenysport a legfontosabb, másféle edzést tartunk gyerekeknek, kamaszoknak és felnőtteknek.
Miért jó a karate?
- Fegyelemre és figyelemre nevel
- Tiszteletet, hierarchiára tanít
- Önvédelemre tanít, erős és egészséges fizikumot biztosít
- Fejleszti a közösségi gondolkodást, a csapatszellemet és a csapatmunkát
- Fejleszti az egyensúlyérzéket és a mozgáskoordinációt
- Fejleszti a keresztdominanciát, mivel mindkét oldalunkat sokszor ellentétesen használjuk
- Fejleszti a siker és a kudarcélmények konstruktív átélését és kezelését a játékainkon keresztül
- Fejleszti a memóriát, a különböző, változatos formagyakorlatok megtanulása során
- Levezeti a stresszt, a feszültséget és a „felesleges” energiákat
- Megnyílik egy ősi és érdekes keleti kultúra felé az út
Az edzés felépítése:
- szertartás (köszönés és meghajlás japán hagyományoknak megfelelően)
- bemelegítés (játékok, gimnasztika, atlétika)
- karate (alapgyakorlatok: ütések, rúgások ,védések, haladások, formagyakorlatok, küzdelmek)
- sok-sok mozgáskoordináció javító gyakorlat
- lábtorna, gerinctorna
- levezetés (csapatépítő és koncentrációt javító játékok, nyújtás)
Nálunk lehetőség van:
- egy jó csapathoz tartozni
- egyesületi életet élni (farsangi/ karácsonyi bulik, évzárók, kirándulások)
- versenyezni
- vizsgázni, előre lépni, fejlődni
Mire van szükség?
- papucs, innivaló
- Rövidnadrág + póló
Motiváló eszközeink:
- Rövidtávú: Motivációs plüss figuráink vannak, ezeket az a karatéka viheti haza egyik edzésről a másikra, aki magához képest a legjobban teljesített!
- Hosszú távú: versenyek, vizsgák
És a teljesség igénye nélkül, mit ad a karate szerintünk:
Kondíció – a klasszikus gyakorlatok mellett mindennapos a hajlékonyság, állóképesség és erő fejlesztése. A karate edzések kifejezetten alkalmasak arra, hogy kondícióban tartsanak. Akik pedig egész napjukat az iskolapadban vagy az irodában töltik, újra felfedezhetik a mozgás örömét.
Egészség – a gyakorlatok az egész testet átmozgatják, így karbantartják. Örök fiatalságot nem ígérhetünk, de az edzések rendszeres résztvevői meglepetést okozhatnak iskolatársaiknak az osztálytalálkozókon.
Harmónia – a karate mozgáskultúrája harmonikus, annak elsajátítása jóleső érzést ad, ráadásul felszabadulást a napi gondok, stressz alól. Az edzések után szellemileg frissen, testileg kellemesen elfáradva távoznak a karatésok.
Önvédelem – a helyesen tanult karate technikák az egyik legjobb önvédelmi rendszert képezik.
Fegyelem és önfegyelem – a karate kihívás a testnek és a szellemnek is. A karatés nemcsak a mozgást sajátítja el, de megtanul koncentrálni, uralkodni a teljesítményét negatívan befolyásoló érzelmi tényezők felett.
Tisztelet – az edzéseken hangsúlyt fektetünk a karate hagyományos japán etikettjére is, ami a mi kultúránkra lefordítva tisztelettudó viselkedést jelent.
Sport – a karate gyakorlása során nem kötelező versenyezni, ugyanakkor lehetőség van kis versenyektől kezdve nagyobb viadalokon is megmérettetni.