Mit nyújt a karate?

Az embereket más és más célok mozgatják az életben és így van ez a karatéban is. A karate sokmindent nyújthat, melyek közül mindenkinek más és más a fontos: a karatékáknak eltérő a "karatés" értékrendje. Mi igyekszünk átfogni a legszélesebb spektrumot, de nem egyszerre. Tudásszint életkor és motivációs eltérések alapján bontott csoportokban igyekszünk tanítani. Edzéseinken mást kap akinek a testmozgás, vagy akinek a versenysport a legfontosabb, másféle edzést tartunk gyerekeknek, kamaszoknak és felnőtteknek.

Miért jó a karate?

  • Fegyelemre és figyelemre nevel
  • Tiszteletet, hierarchiára tanít
  • Önvédelemre tanít, erős és egészséges fizikumot biztosít
  • Fejleszti a közösségi gondolkodást, a csapatszellemet és a csapatmunkát
  • Fejleszti az egyensúlyérzéket és a mozgáskoordinációt
  • Fejleszti a keresztdominanciát, mivel mindkét oldalunkat sokszor ellentétesen használjuk
  • Fejleszti a siker és a kudarcélmények konstruktív átélését és kezelését a játékainkon keresztül
  • Fejleszti a memóriát, a különböző, változatos formagyakorlatok megtanulása során
  • Levezeti a stresszt, a feszültséget és a „felesleges” energiákat
  • Megnyílik egy ősi és érdekes keleti kultúra felé az út

 Az edzés felépítése:

  • szertartás (köszönés és meghajlás japán hagyományoknak megfelelően)
  • bemelegítés (játékok, gimnasztika, atlétika)
  • karate (alapgyakorlatok: ütések, rúgások ,védések, haladások, formagyakorlatok, küzdelmek)
  • sok-sok mozgáskoordináció javító gyakorlat
  • lábtorna, gerinctorna
  • levezetés (csapatépítő és koncentrációt javító játékok, nyújtás)

 

Nálunk lehetőség van:

  • egy jó csapathoz tartozni
  • egyesületi életet élni (farsangi/ karácsonyi bulik, évzárók, kirándulások)
  • versenyezni
  • vizsgázni, előre lépni, fejlődni

 

Mire van szükség?

  • papucs, innivaló
  • Rövidnadrág + póló

 Motiváló eszközeink:

  • Rövidtávú: Motivációs plüss figuráink vannak, ezeket az a karatéka viheti haza egyik edzésről a másikra, aki magához képest a legjobban teljesített!
  • Hosszú távú: versenyek, vizsgák

És a teljesség igénye nélkül, mit ad a karate szerintünk:

Kondíció – a klasszikus gyakorlatok mellett mindennapos a hajlékonyság, állóképesség és erő fejlesztése. A karate edzések kifejezetten alkalmasak arra, hogy kondícióban tartsanak. Akik pedig egész napjukat az iskolapadban vagy az irodában töltik, újra felfedezhetik a mozgás örömét.

Egészség – a gyakorlatok az egész testet átmozgatják, így karbantartják. Örök fiatalságot nem ígérhetünk, de az edzések rendszeres résztvevői meglepetést okozhatnak iskolatársaiknak az osztálytalálkozókon.

Harmónia – a karate mozgáskultúrája harmonikus, annak elsajátítása jóleső érzést ad, ráadásul felszabadulást a napi gondok, stressz alól. Az edzések után szellemileg frissen, testileg kellemesen elfáradva távoznak a karatésok.

Önvédelem – a helyesen tanult karate technikák az egyik legjobb önvédelmi rendszert képezik.

Fegyelem és önfegyelem – a karate kihívás a testnek és a szellemnek is. A karatés nemcsak a mozgást sajátítja el, de megtanul koncentrálni, uralkodni a teljesítményét negatívan befolyásoló érzelmi tényezők felett.

Tisztelet – az edzéseken hangsúlyt fektetünk a karate hagyományos japán etikettjére is, ami a mi kultúránkra lefordítva tisztelettudó viselkedést jelent.

Sport – a karate gyakorlása során nem kötelező versenyezni, ugyanakkor lehetőség van kis versenyektől kezdve nagyobb viadalokon is megmérettetni.